Fundacja MultiSport zaprasza wszystkich seniorów z naszej gminy do udziału w programie „Senior w dobrej formie”. Jest to inicjatywa realizowana dzięki dofinansowaniu Ministerstwa Sportu i Turystyki, a udział w niej jest całkowicie bezpłatny.
Program powstał jako odpowiedź na niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce i został stworzony z myślą o zdrowym starzeniu się. Uczestnicy zyskują dostęp do wiedzy i narzędzi, które pomagają utrzymać dobrą kondycję fizyczną, psychiczną oraz poprawiają jakość życia.
„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program, w którym oferowane są:
- poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,
- wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.
Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach.
Projekt potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku. Zajęcia ruchowe emitowane są 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie ABCsenior.com. Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na ww. platformie, dzięki czemu uczestnicy programu mogą odtwarzać je w dogodnym dla siebie momencie.
Linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie”:
Poprzez platformę ABCsenior.com Fundacja będzie rozsyłała również uczestnikom treningów i wykładów zaproszenia na zajęcia w terenie (nordic walking) oraz na zajęcia dedykowane seniorom w fitness klubach, prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską.
